Kategoriler
Genel Sorunlar Soru Cevap Soru Cevap

Kuru ve Mat Saçlardan Nasıl Kurtulurum ?

Kuru ve Mat Saçlardan Nasıl Kurtulurum ?

A vitamini kompleksi: Maya, bira mayası, kurutulmuş lima fasulyesi, kuru üzüm tüketin.

F vitamini: Bitkisel yağlar, yer fıstığı, ay çekirdeği, ceviz tüketin.

İyot: Deniz mahsulleri, iyotlu tuz ve süt ürünleri tüketin.

 

Kuru ve Mat Saçlardan kurtulmak için yukarıdaki beslenme yollarına dikkat edin.

Kategoriler
Genel Sorunlar Soru Cevap Soru Cevap

Kepekten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Kepekten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

 B12 vitamini: Karaciğer, sığır eti,yumurta, süt ve süt ürünleri

F vitamini: Sebze yağları, yer fıstığı, ay çekirdeği ve ceviz

B6 vitamini: Kurutulmuş besinler, maya, karaciğer, baklagiller, tam tahıllar, balık

Selenyum: Kepek, hububat tohumları, brokoli, soğan, domates ve tonbalığı tüketin.

Kategoriler
Genel Sorunlar Soru Cevap

Parlak ve Gür Saçlara Sahip Olmak İçin Ne Yapmalıyım?

Haftada 4 yumurta yiyin. Yumurtada saça parlaklık kazandıran bol miktarda kükürt vardır. Bol protein içeren besinler (et, balık, kümes hayvanları, peynir) salatayla birlikte yendiğinde saçlar gürleşir. Çünkü saçın % 97’si protein maddesi olan keratinden oluşuyor