SGK Sorgulama, SSK Hizmet Dökümü,Ne Zaman Emekli Olurum

Diyet ve Beslenme Arşiv

Yaşlılığı hızlandıran Besinler nelerdir ?

Yaşlılığı hızlandıran Besinler nelerdir ? Doktorlar ve Uzman Diyetisyenler tarafınfan açıklanan bilgide, uzun bir ömür yaşamak için doğru beslenmek gerekir.Yemek sağlımızı ve sağlıklı uymamak kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Kaliforniya beslenme okulunun uzmanları 30 yaştan sonra kişiyi yaşlandıran beş en hasarlı yemek alışkanlığının listesini çıkardılar. 1. Şekerleme ve Sandviç,

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Gerekli Besinler

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Gerekli Besinler Nelerdir ? Her gün spor yapmak sağlığımıza iyi gelebilir fakat daha sağlıklı bir hayat için besinler bir o kadar önemlidir.Bu yazımızda sizlere sağlıklı bir yaşam için gerekli besinlerin isimlerini ve etkilerini kaleme alacağız; Kemiklerin gelişimi için kalsiyum oldukça gereklidir. Yoğurt ve süt bu

Zehirli Ve Zehirsiz Mantarlar Hangileridir? Zehirsiz Mantarlar Ayırt Edilebilir mi?

Doktorlar uyardı yağışlı havaların ardından üreyen mantarlar insanlara ciddi zararlar verebilir! Türleri bilinmeyen bazı mantarların toplanıp tüketilmesi ve halka satılması insanlarımız için ciddi bir risk taşımaktadır. ve her sene yapılan uyarılara rağmen birçok kişi halen daha zehirlenmektedir. İnsanlarımızın kulaktan dolma bilgilerle zehirli ve zehirsiz mantarları birbirinden ayırt etmeye yeltenmeleri

Yağ Yakımını Arttırıcı Yiyecekler

  Yulaf ezmesi Haftada sadece birkaç gün kahvaltıda tüketeceğiniz yulaf yağ yakımını oldukça arttırır.  1 Bardak yulaf ezmesinde ortalama 4 gr lif bulunmakta olup diger birçok besin maddesinden daha zor sindirilebilirdir. Elma Vücut yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak besinlerden biri de elmadır. Elma suyuna bağlanıp hücrelerdeki yağ emilimini azaltır.  

En çok Vitamin Bulunduran Besinler Nelerdir?

En çok tükettigimiz besinler biz istesekte istemesekte az çok sağlık durumumuzu belirlemede yardımcı olur. Sıklıkla yediğimiz meyveler, sebzeler yağsız ve proteinsiz besinler yememiz gerekse bile bize esas gerekli olan besinleri yani içinde bolca protein, vitamin bulunduran besinleri yememiz çok daha önemlidir. Şimdi En çok vitamin bulunduran besinleri sıralayalım: Kara

Meyve Suyundaki Tehlike!

Meyve suyunda bulunan tehlike daha önce kimse tarafından duyurulmamıştı.  İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Prof Dr. Canan Karatay taze sıkılmış meyve sularının şekerli sudan hiçbir farkı olmadığını vurgularken asitli içeceklerin çok tehlikeli olduğunu belirtti. Özellikle portal mandalina gibi asitli içeceklerin zararlarını vurguladı. Yapılan araştırmalara göre Amerika Birleşik Devletlerinde her

Prof Dr. Canan Karatayın Altın Niteliğinde Öğütleri

Bu yazı dizimizde İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr. Canan Karatay öğlen ve akşam yemeklerinde benzer şeyler tüketilmesini öneriyor. Ve Akşam Saat 20:00 den sonra yemek yenmemesini yeğliyor. Ayrıca yapay tatlandırıcının çok zararlı olduğuna değinen Profesör bu tür tatlandırıcı kullananlar zehirlenebiliyor! diye konuştu. Meyve konusunda mevsimine göre meyve

Açlık Krizi ile Alınan Kilolar

Dünyada bir çok kişinin problemi olan kilo sorunu özellikle beraberinde getiren açlık krizlerinden bahsedecek olursak aniden gelen açlık krizleri anormal kilo almalara sebep olmaktadır. Kiminin diyeti bozmasına hatta yırtıp atmasını neden olan açlık krizi kan şekerinizin bozulmasının bir göstergesidir. Beslenme programlarının asıl amacı aldığınız diyet programının ömrünüz boyunca uygulanmasını

Kilo almanın En önemli sebebi : Algılar

Şimdiye kadar söylenen kilo problemleri önemli nitelik taşımakta olup, belkide en önemli unsuru göz ardı etmiş bulunmaktadır.  Uzman diyetisyen ve NLP uzmanı Sayın Serkan Tutar algıların kilo alımı konusundaki etkisinden bahsederek önemli yerleri söylüyor. İnsanların kilo alması çok normal bir etmen olup bunun sayısız yöntemi olabilir. Sadece çok yiyerek

Televizyon Karşısında Kilo Almak İstemiyorsanız Okuyun!

Türkiye’de yaklaşık 6-7 saat televizyon izleniyor ve durmadan bir şeyler atıştırılıyor. Levent Öztürk; “Türkiye’de günde 6-7 saate yakın televizyon izleniyor. Bu dünya genelinde en çok TV izleyen ülkelerden biri olmamıza yetiyor. Fazla televizyon izlemek, giderek şişmanlayan bir topluluk haline gelmemize neden olmakta.” Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim

Obez Ambulansı Çıktı ve İlk Hastasını Taşıdı

Sağlık Bakalığı tarafından tahsis edilen obez ambulansı ilk olarak Rize ye verildi ve 230 kiloluk ilk hastasını taşımış oldu. Obezite cankurtaranı rizeye tahsis edilmesiyle 75 yaşındaki Fatma Bostancı İsimli 230 kiloluk Hastayı taşıdı. Fatma Bostancı düşüp omzunu kırdığı için yaşlı kadını obez ambulansıyla Recep Tayip Erdoğan Üniversitesi nin hastanesine