Günde kaç öğün yiyorsunuz?

İngiliz bilim insanları, günde 3 öğün yerine, ara öğünlerle birlikte 9 öğün yemenin hem kolestrolü düşürdüğünü, hem de zayıflamaya yardımcı olduğunu açıkladı.

Londra’daki Imperial College’in son çalışmalarına göre, “az ve sık” yemek yemek hem kan şekerini hem de enerji seviyesini dengeliyor.

Uzmanlar, bu tür yemek yemenin şişmanlattığının düşünüldüğünü ve bu nedenle günde 3 öğün yemek yiyen insanların yanılgı içinde olduklarını öne sürdü.

İngiltere Tıbbi Araştırmalar Konseyi’nden İnsan Beslenmesi Araştırmaları Ünitesi’nin başkanı Doktor Susan Jebb, “Çok az ve sık yemek yemek metabolizmayı olumlu şekilde etkiliyor. Kan basıncını ve şekerini de dengeliyor” diye konuştu.

admin tarafından

Sgk İşlemlerine, sgk sorgulama ve sağlık haberleri 'ne kolayca ulaşabilmeniz için yapılmış bir uygulamadır.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir