Kategoriler
Sağlık Şifalı Bitkiler Yemek Tarifleri

Dukan Türlüsü Yapılışı

Dukan Türlü Nasıl Yapılır ?

Özellikle diyet yapan bayaların tercih ettiği bir yemek olarak bilinen Dukan Türlüsü diyetin adıyla anılır. Dukan diyeti. Dukan Türlüsü hem yapımı kolay hem lezzetli hem de zayıflamak isteyenlerin en çok yedikleri yemekler arasında yer almaktadır.

Dukan Türlü İçin Malzemeler :

1 adet organik domates
1 adet organik kabak
1 adet orta boy soğan
1 adet organik patlıcan
10 adet kızılcahamam fasulye

Dukan Türlü Diyetimizin Hazırlanışı

Öncelikle tarifimize başlamadan önce bir yarım saat kadar patlıcanlarımızı tuz ve su ile doldurduğumuz suda bekletmemiz gerekmektedir. Daha sonra havlu selpak yardımı ile kolaylıkla kurulayabiliriz.
Malzemelerimiz içerisinde yer almakta olan soğanlarımızı kabuklarını soyduktan sonra ince ince doğramamız gerekmektedir. Küp şekli verdiğimiz soğanlarımızla aynı şekilde patlıcanlarımızada uygulayalım.
Fasulyelerimizi yıkayıp temizleyelim ve kıralım iç kısımlarını ayıklayalım
Domateslerimizi rende yardımı ile doğrayalım, ve bir tencere içerisinde tüm malzemelerimizi toparlayalım.
Ocağımızın altını orta ısıda ayarlayarak güzelce pişirmemiz gerekmektedir.
Dilerseniz biraz daha sulu olması için çok az içme suyu ekleyebiliriz.
Afiyet olsun, sağlıklı diyetler…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir