Kategoriler
Anne ve Bebek Sağlığı Sağlık

Bebek Masajı Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Bebek Masajı Yaparken Çok Dikkatli Olmalıyız Ama Neden İşte Cevabı.

bebek_masaji1

Bebek en hassas konuların başında gelir. Anne babalar bebekleri incinmesin zarar görmesin diye çok dikkatli olurlar. Bebek masajı da dikkat edilmesi gereken konulardan biridir. Çünkü masaj bebeklerin rahatlaması için yapılan bir uygulamadır, fakat dikkatli yapılmazsa bebeği rahatlatmak yerine zarar görmesine neden olur. Masaja başlamadan önce bebeğin ihtiyaçları tam olarak belirlenmelidir. Bu sizi masajın hangi bölgeye ve ne sıklıla yapılacağı gibi bilgiler verecektir.

 Masajın Bebeğimiz İçin Önemi

Unutmayalım ki bebeğimize yapılan masaj ve rahatlatma uygulamaları onun, fiziki, bedensel ve ruhsal sağlığı açısından önemli ihtiyaç sağlamaktadır. Bebek masajları bu tarz gelişimler için oldukça önemli bir rol üstlenmektedir. Bu tarz masajları yanlış ve aşırı derecede bebeğimizin canını yakacak olduğu durumlarda tüm etkileri ters yönlü olarak bebeğimizde çeşitli problemlere sebebiyet vereceğinden oldukca fazla dikkat etmemiz gerekmektedir.

 

 

 

 

Kategoriler
Bilgi Bankası

2014 Emekli Maaşı Nasıl Hesaplanır ?

Emekli Maaşı Nasıl ve Kimler Tarafından Hesaplanabilir?

Emekli maaşı insanların çalışma hayatı sonrası yaşam güvüncesidir, bu yüzdendir ki en merak edilen ve en küçük ayrıntısına kadar dikkatle araştırılan bir konudur. Emekli maaşının ne kadar olduğunu önemle merak edilen konular arasındadır. Acaba emekli olunca ne kadar maaş alacağım? Bu benim geçimim için yeterli olacak mı? Bu sorular emeklilik yaklaştıkça insanların aklını kemirir. Emeklilik hakkında internet ve televizyon gibi iletişim araçlarından bilgi edinmek emekli olacaklar için en güvenilir yöntemlerdendir. Bu konu hakkında genelde tv kanallarında Ali TEZEL emekli olacaklar için bilgilendirmede bulunur. Biz de sgk.org olarak internet üzerinden emeklilik hakkında sizi bilgilendirmeye çalışacağız.. K.İ.T sözleşmeli personelleri ve diğer kamu görevlileri olan, şube müdürleri, mühendisler, öğretmenler ve diğer memurların emekli olduklarında ne kadar maaş alacaklarını öğrenmeleri artık bir tık kadar kolay hale geldi.

Ne Zaman Emekli Olurum Ve Emekliliğimde Ne Kadar Maaş Alırım?

Birkaç bilgi ile kolaylıkla öğrenebileceğiniz emekliliğiniz tarihi için, (tıklayınız) adresinden yararlana bilirsiniz. Diğer taraftan ise emekli olacağınız tarih kadar ne zaman emekli olacağınızında oldukca yüksek önemi bulunmaktadır. Bu sebepten dolayı bir çok çalışan emekliliğinde maaşlarının ne kadar olacaklarına dahil bilgi edinmek istemektedirler, işte 2014 yılı içerisinde emekli olacak memurların emeklilik ücretlerini öğrenmekleri için (Tıklayınız) adresini ziyaret etmeleri yeterli olacaktır.

Kategoriler
Bilgi Bankası Sağlık

Düz Saç Örgüsü Nasıl Yapılır?

Saç Örgüsü Nasıl Yapılır?

Düz saç örgüsü yapabilmk için gerekli malzemeleri önceden temin etmeniz sizin için yararlı olacaktır.Sonra aşağıda belirttiğimiz adımları takip ederek örgünüzü kolaylıkla yapabilirsiniz. Bunlar neler mi işte malzeme ve yapılış şekli :

İhtiyaç listemiz şu şekildedir?

  • Saç Tokası
  • Fön suyu veya normal su
  • Briyantin

Düz örgüyü şu şekilde yapabiliriz

Öncelikle saçlarımızı güzellik marketlerinde satılan fön süyü veya normal su kullanarak ıslatmamız gerekmektedir.Daha sonra, kaliteli bir saç örgüsü oluşturmamız için saçlarımızı üç eşit parçaya ayırmamız gerekmektedir.

Üç eşit parçaya ayırdığımız, saçlarımızı güzelce sağ ve sol taraflardaki saçlarımızı ortadaki saç tutamı ile yer değiştirmemiz gerekmektedir. Ne kadar sıkı yaparsak o kadar kaliteli olacaktır, bunun için dikkatlice davranmamızda yarar vardır.

Son olarak, dibine kadar örgü haline tuttuğumuz saçlarımızı en sonunda bir tel toka veya, lastik şeklinde bir toka yardımı ile kolayca sabitleştirebiliriz.

Daha sonra dilerseniz briyantin yardımı ile saçlarımızı pürüzsüz bir hale getirebiliriz.

Kategoriler
Bilgi Bankası Yemek Tarifleri

Islak Kek Nasıl Yapılır?

 

Islak Kek Ypılışı

Malzemeler :

  • 4 adet yumurta
  • 225 gram  şeker
  • 1 paket vanilya
  • 1 paket kabartma tozu
  • 310 gram un
  • 240 ml.  süt
  • 290 ml sıvıyağ
  • 45 gram kadar kakao

Islak Kek Nasıl Yapılır?

Önce malzemeleri yeterli teminh ettiğimizden emin olalım, çünkü eksik veya yanlış malzeme tüm emekleri boşa çıkaracaktır.

Çırpma kabımızın içerisine yumurtalarımızı, şekerimizi ve vanilyamızı birleştirelim ve çırpma aleti ile karışımınını iyice yerine getirelim.

Çırpma işlemi bittikten sonra diğer malzemelerimizde yağımızı ve yağsız sütümüzü kabın içerisine ilave edelim, ayriyetten yağ kullandığımız için sütümüzde yağ olmasına gerek yoktur. Eğer yağlı süt kullanıyorsanız, normal sıvıyağdan biraz azaltabilirsiniz.

Daha sonra çırpma kabımızın içerisine 45 gram kadar kakaomuzuda ilave edelim. Tekrar çırpmaya devam edelim. Daha sonra çırpma malzememiz sıvı bir hale gelecektir. Bu aşamada iken içerisinden 1,5 bardak kadar sıvı alalım ve bu sıvımızı pişirme işlemi bittikten sonra üzerine sos olarak kullanabilirsiniz.

Çırpma kabımıza un ve kabartma tozunuda ekledikten sonra, kekimizi biraz daha çırpalım ve kek kalıbına aktarmamız gerekmektedir. Önceden yağlamış olduğumuz kek kabımızın içerisine dökelim ve eşit miktarda dağıttığımız sıvı malzememizi önceden ısıttığımız 180 derecelik fırında 25-35 dakika arasında pişirmemiz gerekmektedir.
Afiyetle tüketmeniz dileği ile bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz.

Kategoriler
Bilgi Bankası Sağlık

Dondurma Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz ?

Dordurma Yemeliyiz Ama Nasıl, Ne Zaman?

Dondurma özellikle yazın tüketilen yaralı bir besindir. Tabiki doğru marka, doğru depolanmış, ve doğru şartlarda olduğu sürece. Dondurma en iyi kalsiyum kaynağıdır diyebiliriz yaz ayları için, çünkü süt ürünü olarak yazın en çok tercih edilen besindir . Keyifle yediğimiz dondurma biz büyükler için de hem kalsiyum kaynağı ve kalorisi düşük olduğu için en masum tatlıdır, fakat tükettiğimiz dondurma taze, doğru depolanmış ve doğru marka olmak şartıyla.

En İyi Dondurma Nasıl Yapılmalıdır?

Dondurma tüketiminde dikkat etmemiz gereken bir çok husustan bir taneside dondurmanın yapımında kullanılan malzemelerdir. Uzmanlar en kaliteli dondurmanın evlerde gerçek sütle yapılan dondurma çeşitleri olduğunu belirtmektedir. Dışarıda yapılan dondurmaların kaliteli olması çok önemlidir, özellikle yağ ve kremşanti ile yapılmış dondurmalar sağlığımıza yarardan çok zararı bulunmaktadır. Taze olarak tüketmemiz gerken dondurma doğal ve saf malzemelerden yapıldığı taktirde yanında yaz mevsimimin en özel meyveleri ile birlikte tüketiminde hiçbir sakınca görülmemektedir. Doğal süt, krema ve yağdan yapılmış taze dondurma çeşitlerinden bir tanesi olarak evimizde yapabileceğimiz binlerce dondurma tarifi internette çeşitli sitelerle tarifi verilmektedir.

Dondurma Seçiminde Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Yaz aylarımızın vazgeçilmez kalsiyum kaynağı olarak bildiğimiz dondurmalarımızı, sade ve meyveli dondurma çeşitlerini tercih edebiliriz, diğer taraftan tükettiğimiz antep fıstıklı ve bademli dondurmalara bulunan yüksek yağ miktarı sebebi ile yüksek kalsiyum miktarı oranı yerini yağ ve zararlı minerallere bırakacağından tüketimi zararlı olabileccek dondurma çeşitleri arasında gösterilmektedir. Dondurma tüketiminde, meyveli dondurmalar krema ve yağ malzemelerinden üretilmediği sürece sağlık oranı yüksek besin ve tatlı kaynaklarından bir tanesidir.

Kategoriler
Bilgi Bankası Sağlık

Takıntılı Mısınız ? Eğer Öyleyse İşte Çözümü !

Takıntı Hastalığı

el_yikama_obsesyonuKendimize itiraf edemesek de birçoğumuzun takıntıları vardır ve bu takıntılar arttıkça hastalık haline gelir. Takıntı hastalığı başka hastalıklardan kaynaklanabildiği gibi bizim kendimize yaptığımız aşırılıklar yüzünden de olabilmektedir ve bu hastalık zamanla akıl hastalığı haline gelerek önemli zararlara neden olabilmektedir. Bu hastalığın belirtileri vardır bunlar varsa dikkatli olunuz.

Takıntı hastalığı dediğimiz, aslında birkaç obsesyon kaynaklı olarak karşımıza çıkmaktadır. Onlardan bazılarını şu şekilde açıklayabiliriz. Bulaşma obsesyonu ve temizlik kompulsiyonu, kuşku obsesyonu, kontrol kompulsiyonu, dini içerikli obsesyonlar, cinsel içerisikli obsesyonlar gibi çeşitli kategorilerde sınıflandırılmaktadır.

 

Buluşma Obsesyonu Ve Temizlik Kompulsiyonu Nedir?

Kişi bu obsesyona kapıldığında, dokunduğu herşeyden mikrop kapacağı hissiyatına düşmektedir. Bu sebepten ötürü, kişi ellerini veya avuçlarını yada vücudunun herhangi bir yerini devamlı olarak, çeşitli temizlik malzemeleri ile yıkama girişimlerinde bulunmuşlardır.

Kuşku Obsesyonu ve Kontrol Kompulsiyonu

kusku_obsesyonuKuşku obsesyonunda, kişi kendini devamlı olarak bişeyleri unuttuğu kuşkusunda bulunurlar. Örneğin, ütüyü fişte unutmak, Ocağı kapatmayı unutmak, gibi çeşitli konularda kendilerini zan altında tutma obsesyonuna verilen isimdir. Bu obsesyona sahip insanlar, birçok konuda devamlı olarak kuşku içerisindedir hatta namaz kılarken aldığı abdestten bile devamlı olarak kuşkuya düşmektedirler.

Dini İçerikli Obsesyonlar

Bu obsesyon genellikle dini inançlarını yoğun bir şekilde yaşayan insanların içerisinde olduğu durumdan ibarettir. Dini içerikli obsesyonlar, genellikle din sorumluluğunu yerine getiremeyen insanlarda oluşmaktadır. Din konusu hakkında devamlı olarak birşeyleri yanlış yaptıklarından kuşku halindedirler. Bu kuşku ise çoğu zaman yapmış oldukları bir şeyi tekrar etmelerine neden olmaktadır.

Cinsel İçerikli Obsesyonlar

 

Cİnsel içerikli obsesyonlar, kadın veya erkeklerin etraflarında bulunan karşı cinse karşı derin düşüncelerden kendilerini alıkoyamamasından kaynaklanmaktadır.

Diğer obsesyonlar ülkemiz topraklarında sıklıkla görülmediğinden, ayrıntılı olarak ele almadık.

Kategoriler
Bilgi Bankası E-Bildirge E-SGK

Er ve Erbaşların Güvenlik Hakları Nelerdir?

Er ve erbaşların güvenlik hakları hakkında en doğru bilgiye  T.C emekli sandığı kanununun 56. maddesinde bulabilirsiniz.

Kanunkapsamında, sakatlanma veya şehitlik gibi durumlarda ne yapılacağı, bunların nasıl olduğu ve askerlerde neden olduğu hasara göre çeşitlendirilmiştir.

Terörle mücadele sırasında meydana gelen sakatlanma ve şehitlik olayları diğer tarafta iç güvenlik sırasında ortaya çıkan görevler birbirinden ayrı maddelerce değerlendirilmektedir. Aynı şekilde, bir savaşta, denizde, havada ve Türk silahlı kuvvetleri için herhangi bir şekilde görev yaparken ortaya çıkan sorunlarla ilgili çeşitli kanunlarla çeşitlendirilmiştir.

Bu tarz olaylar sebebi ile sakat veya zarar gördüğünü düşünen askerler, şehit yakınları şu belgelerle müracatta bulunmaları gerekmektedir.

Olay yeri tutanağı
Kütük kaydı belgesi
Kazanın yazılmış ayrıntılı raporu
Kıta amiri tarafından onaylanmış zabıt varakasının yanında olayda görevlendirildiğini gösteren belgelerin tümü
Olayın geçtiği bölgenin krokisi
Terhis belgesi aslı
Müdahale ve hava değişimi gibi raporların tümü
Şehit ise, otopsi raporu veya ölüm raporu
İdari tahkikat raporu
Sakatlanma olduysa, kesin işlemli raporun aslı
Adli soruşturma varsa dava belgeleri

Bu tarz belgeler olaya göre değişikli gösterebilmektedir.
Başvurularınızı dilekçe ile sgk ve emeklilik hizmetleri genel müdürlülüğüne, Başkanlığa hatta Kuvvet komutanlıklarına sorunsuz olarak ulaştırdığınız taktirde başvuru süreciniz işleme alınacaktır.

Kategoriler
Bilgi Bankası Sgk Sağlık Hizmetleri

Alo 170 Sgk Danışma Hattı

Sgk Alo 170 hattı, insanların sgk haklarını öğrenmesi ve bu haklardan nasıl yararlanacağı hakkında bilgi almaları için kurulmuş olan bilgi hattıdır.

Sosyal güvenlik kurumlarının nasıl işlediği ve iş yerlerinin zorunlu tutulduğu sosyal imkanların neler olduğu ve nasıl yararlanılacağı hakkında pek çok hizmet vermek amaçlamıştır. Sgk Danışma hattı, bu konularda her türlü soru ve önerileri dikkate almaktadır. Ayrıca sigortasız çalıştırılan işcilerin ve şirketlerin yükümlü olduğu sorumlulukları yerine getirmemesi halin ihbar etme gibi temel hizmetleri sağlamaktadır. Yani ayrıca ihbar hattıdır.

Kategoriler
Sağlık Şifalı Bitkiler Yemek Tarifleri

Dukan Türlüsü Yapılışı

Dukan Türlü Nasıl Yapılır ?

Özellikle diyet yapan bayaların tercih ettiği bir yemek olarak bilinen Dukan Türlüsü diyetin adıyla anılır. Dukan diyeti. Dukan Türlüsü hem yapımı kolay hem lezzetli hem de zayıflamak isteyenlerin en çok yedikleri yemekler arasında yer almaktadır.

Dukan Türlü İçin Malzemeler :

1 adet organik domates
1 adet organik kabak
1 adet orta boy soğan
1 adet organik patlıcan
10 adet kızılcahamam fasulye

Dukan Türlü Diyetimizin Hazırlanışı

Öncelikle tarifimize başlamadan önce bir yarım saat kadar patlıcanlarımızı tuz ve su ile doldurduğumuz suda bekletmemiz gerekmektedir. Daha sonra havlu selpak yardımı ile kolaylıkla kurulayabiliriz.
Malzemelerimiz içerisinde yer almakta olan soğanlarımızı kabuklarını soyduktan sonra ince ince doğramamız gerekmektedir. Küp şekli verdiğimiz soğanlarımızla aynı şekilde patlıcanlarımızada uygulayalım.
Fasulyelerimizi yıkayıp temizleyelim ve kıralım iç kısımlarını ayıklayalım
Domateslerimizi rende yardımı ile doğrayalım, ve bir tencere içerisinde tüm malzemelerimizi toparlayalım.
Ocağımızın altını orta ısıda ayarlayarak güzelce pişirmemiz gerekmektedir.
Dilerseniz biraz daha sulu olması için çok az içme suyu ekleyebiliriz.
Afiyet olsun, sağlıklı diyetler…

Kategoriler
Bilgi Bankası e-Devlet

İşkur 2013 İşsizlik Rakamları Nelerdir ?

İşkur 428 Bin işsize Ödeme Yaptığını açıkladı.

İşkur iş başvurusu yapan 428 bin kişiye, 1 milyar 272 milyon TL ödeme yaptığını açıkladı. Türkiyenin birçok ilinden iş için başvuru yapan vatandaşlar için işkur 1 milyar 272 milyon TL ödeme yapmıştır. Başvuruda bulunan vatandaşların çoğu İstanbul’dan olmuştur.

Nusret Yazıcı, 2013 yılı içerisinde 428.901 kişiye toplamda 1 milyar 272 milyon TL ödeme yaptığını açıkladı.

Diğer taraftan ise işsizlik ödeneği il bazlı olarak şu şekilde sağlanmıştır. 125 bin 200 kişi İstanbul olmakla birlikte, 28 bin kişi İzmirden, 27 bin kişi Ankara’dan. 26.bin kişi ise Bursa sınırları içerisinden ödeme almış bulunmaktadır. Bu rakamları Antalya 21.000 kişi ile takip etmektedir. İşsizlik ödemesi en az alan iller içerisinde Bayburt, Ardahan, Tunceli, Hakkari, Kilis gelmektedir.

Kategoriler
Bilgi Bankası

Kızıl Tabaka Neden Korkutuyor ?

Kızıl tabaka bir deniz kirliliği çeşitidir. Zonguldak merkezli olarak ilk kez deniz yüzeyinde görülmüştür.Bu deniz kirliliği türü yetkilileri ve vatandaşları hayli korkutmaktadır. Neden mi ? Çünkü ilk olarak 15 şubat tarihinde görülmüş olan Kızıl tabaka Ereğli limanı içerisindeki ufak bir alanda etkili olmuş sonrasında 3 km’lik bir alan içerisinde gözlemlenmiştir.Yapılan araştırmalar kirliliğin boyutları ortaya çıkmıştır.Konu hakkında Ereğli kaymakamı İbrahim Akçay önemli açıklamalarda bulunmuştur. Deniz kirliliğinin titizlikle yapılan bir araştırma ile nedenleri araştırılmaktadır. İbrahim Çay, Ereğli merkezli olarak yürüttüğü çalışmalar neticesinde inceledikleri deniz kirliliği üzerinde çok sayıda ölü deniz anası gördüğünü açıklamıştır.